楽しくエクササイズ｜おすすめプログラム｜宇都宮スポーツクラブはジャロッズ-フィットネス、ヨガ、ジム、スイミング-

楽しくエクササイズ

多彩なプログラムがいつでもお楽しみいただけます。
ジムにおいては、ご自分の体力や目的に合わせてトレーニングが出来るウエルネスシステムがおすすめ。
県内初！充実なフィットネスサポートシステムで楽しくエクササイズ！！

初心者から上級者まで自分に合ったプログラム！

ゆったりとした3面のスタジオでは、初心者の方でも安心して楽しめるプログラムから、上級者の方向けのエアロビクス、各種ヨガ、ダンスなど、多彩なプログラムがいつでもお楽しみいただけます。
あなたに合ったプログラムがきっと見つかります。

県内初の最新型マシン
コンピューターシステム「ウエルネスシステム」を導入！

「ウエルネスシステム」を使って経験豊富なインストラクターがあなたにあった指導を行います。ヒップアップやウェストダウン、目的を絞ったシェイプアップや筋力アップなど、あらゆるエクササイズに対応しております。

「ウエルネスシステム」に蓄積されたデーターで
あなたの目的にあったトレーニングをサポート！

体脂肪や骨格筋量などがカンタンに測定可能な測定器「In body（インボディ）」の個人データをもとに、あなたの目的にあったトレーニングをサポートする「個別プログラム」。無料で何回でも参加可能な「個別プログラム」。
効率的なトレーニングで効果を出すフィットネスサポートシステムです。

わたしのオススメ！楽しいエクササイズプログラム

ウエルネスシステム（TGSキー）

ボディラインが気になる！運動不足を解消したい！毎日を健康に過ごしたい！
簡単操作での目的に応じた細やかなトレーニングが可能です。
ラテンエアロ
- 時間 60分
- 消費カロリー 248kcal
ラテンダンスの要素を取り入れた情熱的なエアロビクスクラスです。
ZUNBA
- 時間 30分／60分
- 消費カロリー 248kcal
メレンゲ･サルサ･クンビア･レゲトンの4つの基本のステップを覚えて、表現･技術･感情のバリエーションを楽しむクラスです。
バレトン
- 時間 50分
- 消費カロリー 124kcal
バレエ/ヨガ/フィットネスが融合した全身の筋力向上と柔軟性回復を目指した全身のコンディショニングワークアウトです。
ダンスエクササイズ
- 時間 60分
- 消費カロリー 248kcal
ダンスを楽しみながら、エアロビック効果も期待できるトータルコンディショニングクラスです。
アクア30
- 時間 30分
- 消費カロリー 111kcal
基本動作を中心に、音楽にあわせて楽しく行う30分間のアクアビクスです。
ミットシェイプ
- 時間 30分
- 消費カロリー 111kcal
ミット（手袋）を使用し、シェイプアップを目的としたアクアビクスです。
水中ダンベル
- 時間 30分
- 消費カロリー 111kcal
水中でダンベルを使用し、シェイプアップを目的としたアクアビクスです。